Viikonloppu starttasi meikällä aika mukavasti, pääsin töistä jo ajoissa (klo16.00) Mikä tarkoittaa mun työssäni tooooosi aikasin =) Päätimpä ottaa siitä kaiken irti ja suunnata keulan huuman suuntaan. Kiva oli päästä ajoissa treenaamaan, ni jäi sitte koko ilta aikaa perheelle. (kieltämättä ollut viimeaikoina tää äiti aika vähän kotosalla, joten oli ihanaa päästä rauhottumaan ajoissa)
Pukkarissa törmäsinkin pirtsakkaan naiseen, hän oli minulle jo entuudestakin tuttu mutta oli ihana taas kuulla upeaa positiivista palautetta. Minusta on ihana saada tsemejä ja palautetta haasteenajastani kasvotusten, tosiaan voisin höpöttää aiheesta vaikka kuinka kauan. (Työkamut ovat jo varmaan niin lippaamyöten täynnä minua ja mun haastetta) !!! :D :D
Paljon olen myös saanut mukavaa palautetta blogistani, ja useasti on kysytty että meinaanko jatkaa blokkailua haasteen jälkeekin, jos haasteen voittajaksi minut valitaan, niin TodellakinTodellakinTodellakin <3 ja muutenkin olisi kiva kyllä jakaa teidän kanssa tulevat kamppailut ja onnistumiset. Vaikka haaste on kohta ohi niin eihän se mun treenailua tai ruokavaliota mihinkään muuta, salitreenit jatkuvat samalla tavalla, ellei kovemmin ;) en usko että tällä aivotuksella muuhun pystyisinkään, eilinenkin jo aiheutti pientä "morkkista" koska en väsymyksen ja aikataulun takia kerinnyt treenaamaan. Mutta asia korjaantui tänään ja pääsin hikoilemaan ja latamaan akkuja =)
Haasteen jälkeen varmaan postauksiani ei satele joka ilta. Huom ehkä!!!! ;) Mutta juu kyllä on käynyt harkinnassani jatkaa, katsotaan nyt, haaste ei ole loppu vielä, mut aika vähiin käy ;)
Ja kiitos teille kaikille ihanuuksille jotka jaksatte mun löpinöitä lueskella <3
Ja ihan mieletöntä mulle tässä bloggauksessa on se, kuinka ihana on kuulla lukijalta että, on mun blogista saanut kimmokkeen terveellisempään elämään ja innostuksen treenailuun. Se se vasta jotain on! en voi ees sanoin kuvailla <3 Se että olen pystynyt muuttamaan itseni ja vielä antanut voimaa ja uskoa toistenkin muutoksiin, ni se on jo niin upea voitto minulle että en voi sanoin selittää...
 |
| Bloggaus on vähän kuin päiväkirjaa kirjoittaisi, varsinkin näin haasteenaikana tää on ollu just sitä, ja oman tekstin lukeminen on ollu tässä muutoksessani aika rakentavaa ja avartavaa! |
No jos nyt niihin reenailuihin..... =)
 |
| Musiikit korviin ja menoksi =) |
Treenit aloitan reippaalla kävelyllä, toki välillä myös crosstrainerillä, mut ehdoton oma suosikkini on kävely, ja puntit ku pistää heilumaan kunnolla, kaltevuutta säädellen niin lämpö kropalle on taattu.
Toimii mulla ainakin oikein hyvin.
Tänäänhän tietoisesti jätin mun kameran pukkariin, ja vetäsin treenit ilman salamavaloja. Treeni kulki kivasti ja sainkin tänään lisättyä toistoja myös punnerruksiin. Olin aika liekeissä, pikkuhiljalleen kehityksen myötä alkaa ne "inhokitkin" löytämään lämpöä mun syrämmessä ;)
Ja vatsalihakset ei oo ikin ollu mun lemppareita myöskään (toki asian on pystynyt huomaamaan myös vatsanseudun kunnostakin :D ) niin se on alue jota haluan kehittää kunnolla ja muutenkin keskivartalon hallintaa haluan parantaa, monen liikeradan hallinta helpottuu huomattavasti kun osaa hallita keskivartaloaan. Niinkun jo aijemmin olen sanonut et nälkä kasvaa syödessä...
 |
| Gym love <3 |
 |
| juurikin näin! |
Treenin vetästyäni, juoksin hakemaan palkkarin ja suuntasinkin venyttelemään ja rullailemaan.
 |
| hyvä treeni, loistava fiilis <3 |
Söin mummon tekemää herkkulohta ja lötköilin villasukat jalassa sohvalla <3 (ja mulla oli aikaa poltella kynttilöitä :)...)
 |
| iltaruokana siis lohisalaattia, nam <3 |
 |
| ja Ela <3 =) |
Huomena vapaillaan tyttären kanssa, ja vietetään laatuaikaa <3 Joten ihanaa viikonloppua kaikille <3 Sunnuntainahan oli se paras päivä treenille ja katsotaan mitä silloin vuorossa =)
Pitäkää itsestänne huolta <3
Tää on niin huippu <3 biisinä sekä videosta tykkään... Ela on aika mahtikunnossa, niin upee jäbä... oli pakko laittaa, tais huutaa omissakin korvissa tänään =) Ja jos joku kuulee mun laulavan salilla kauheen kovaa ja nuotinvierestä niin tulkaa tönäsee ja käskekää mun olla hiljaa =)
-C-
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti