sunnuntai 30. maaliskuuta 2014

tik tak ja kesää kohti!

Heippuli vaan!
Onko kellot ja kropat pyöräytetty kesäaikaan? Meidän osoiteessa meni aika mutkitta kellonjen veivaus ja  iltarytmit pysy suht kohillaan... tietty aika huono huudella tällai ekan iltana =)
Mut Ihana kun on taas valosaa pidempään (uskaltaa iltalenkillekin pikkuhiljalleen) Talviaikanahan mie en pimeellä yksin illalla mene, pelkään kaikkea mahollista ja vähä enemmänkin! jos pimeänpelolla olisi kasvot niin siinä ois meikäläisen foto =) (ja sitkun tää meijän paikkakuntahan on mitä turvallisinta aluetta nykyään)
No mutta pikkuhiljalleen kun on pidempään valosaa niin kiva mennä myös iltaisin lenkille..

Viikonloppu hurahti hurjalla vauhdilla ja kyllä ollaa parhaamme mukaan nautittu koko perheen voimin ulkoilusta ja mukavasta kevätsäästä.
Ihana kun pääsee taas hillumaan urakalla pihalle ja hommailemaan kaikkea mukavaa ulkosalla.. niin ihana kesäfiilis jo pikkuhiljalleen !
Eilenhän kävin huumalla vetäsees salitreenin, kuvamateriaaleja on salista nykyään harvemmin, jotenkin reeneihin keskittyy kybällä ja ei taho muistaa räiskiä fotoja, mut homaan tuleepi muutosta heti kun saadaan mun saliohjelmaa uusittua niin saatte tekin vaihtelua saliposetuksista =)

Mutta teille yksi peilipose, olkaahyvät =)

Tänään ollaan vietetty huilipäivää ja keskitytty pihahommiin ja menopelien putsauksille. Ihanaa kun tarkenee taas suihkia omalla pihalla =)
Myös kerittiin iltapäivä kaffet ottamaan ystäväni ja kummipoikani tykönä ja voi että kun on ihanaa nähdä rakkaita, mulla on ihania ystäviä <3 Kiitos teille kaikille <3
 vähän kuvituksia viikonlopusta..


suukkoja, suukkoja <3


huipulla tuulee!

vähä nousee maminkin jalat =)

korkeemmalle en uskaltanut! =)


Pese ja puunaa!


lotraaja Pirkko =) sain itteni kyl aika märäksi, tavan amatööri, kun katto pesujälkee ni ei muuta kyl sanoa!!  =)

 Mummon R-Kioskilla jakamassa ilmaista jädee =)

Nautiskelua sohvanpohjalla.. takanlämpöö ja kynttilöitä!

Ihana viikonloppu pulkassa ja huomena taas arjen-aherruksiin.. Huomena en pääse vielä salillekaan kun pitää antaa Isukillekin reeniaikaa joten tää Mirkku hikoilee sitte vasta tiistaina!
Ihanaa alkavaa kesäaikaviikkoa kaikille ja toivotaan ettei kaikkien rytmit oo ihan keturallaa... Mut nautitaan valoisammista illoista ja ainiin varokaahan tulevia puijauksia, sehän on aprillipäivä tuloillaan, syödään siis silliä ja juodaan kuravettä!

NatiNati, PusPus ja PoksPoks!

-C-




perjantai 28. maaliskuuta 2014

Fillarit esiin!! kevät tulloo =)

Aamun starttasin lenkillä ja voi pojat sentään ku oli loistava auringonpaiste ja kyllä ihanasti heräilee kun saa happee aimoannoksen heti herättyä.
Eilen vielä kroppa reenistä vähän "poikki" niin kivasti heräili reippaan kävelyn myötä. Ja mukava suuntaa päiväksi duunienpariin kun on jo hapet varastoitu <3

Aamulenkki <3
 Muu perhe olikin heräilly lenkin aikana ja on ne vaan ihania, oli keittänny mulle puurot ja kaffet valmiiksi. Puurokin maistuu niin hyvälle kun eka vetää tyhjällä masulla spurtin niin voin sanoo et maistuu mullekin =)

Puuroo, mansikoita ja mehukeittoo... namskista!

Siitä sitten pesujen ja puurojen jälkeen päiväksi Penalaan ja niin mukavaa kun töissäkin ollaan kaikki jo terveitä tai siis ainakin flussasta selviytyneitä ;) koko jengi siis koossa.


Meidän perheen lomalaiset aloittikin tänään jo fillarointi kauden ja olivatkin päivänaikana aikas monta kilsaa suhailleet pitkin kyliä. Samalla reissulla olivat käyneet Karhulassa sijaitsevassa sportliikkeessä, Sportpisteessä missä oli tapahtumatäytteinen päivä., oli juoksuklinikkaa, Inbodymittausta, upeita tarjouksia ja kaikkea siltä väliltä =)
No Mattikin oli innostunut käymään Inbody mittauksessa ja kivat tulokset jäbä vetäsi. Mie niin luulin et jätkä on ihan rapakunnossa, mut joo luulin väärin. Hyvät tulokset vetäs ja kiitettävässä kunnossa kroppa (mut kyl mie sen vielä puntille raahaan, eihän kelleen lihastenkasvattelu pahaa tee) =)

Illalla duunit taputeltua lähettiin vielä pienelle fillarointi lenkille (että äitikin pääsi) Ja ihanaa oli taas talven jälkeen suhailla, polvi ei ollu ihan samaa mieltä tästäkään ja kovasti antoi naksuttamalla ja klunkahduksilla tahtia, ja voi hitto kun tuntuikin ällöltä! No tylsää mut ei anneta taaskaan haitata =)

Niskahiki alle ja menox =) Tälläkertaa Neitinäpsä halusi Isin kyytiin joten mun polkeminen oli aika kevyttä kauraa..
jihuu!!! Fillaroitii leiksalle, ni sai pikkuneitikin karistettua viimiset energiat <3


Hyvin liukuu =)


Äiti kanssa...

Lisää vauhtii...


No mulle kanssa...

Läheisyys lämmittää <3
KOSKA ME OLLAAN ME <3
Perjantai paketissa ja huomena tää daami menee vielä työntouhuihin ja vuorossa olisikin reenipäivä <3 eli illalla suhautetaan Huumalle ja hillutaan salilla ja hikoillaan.
Fiilis on ihana kun kevät tulee ja pääsee nauttimaan ulkoilusta kaikilla mausteilla, onhan se kivaa talvellakin mut mie tykkään kyl ihan hitoksee keväästä.
Mukavaa weekendiä kaikille, pusutelkaa lähimmäisiänne, ja nauttikaa <3 niin miäkin teen...



 SEE YA!
-C-

torstai 27. maaliskuuta 2014

Viikonloppua kohti!

Hello everybody!
Huomenna onkin jo perjantai, ja viikonloppu kolkuttelee kivasti.
Viikko on sujahtanut aika nopsaan, aamusta iltaan oltu töissä, mutta ihana kun on jo aikas terveen kirjoissa niin reenitkin jaksaa vedellä jo hyvällä sykkeellä, tuo viikon sairastelu tauko kyllä vaikutti jännästi polveen, sai osakseen ilmeisesti liikaa lepoa ni nyt yrittää taas vähä kiukutella, mut en kyl meina lähtee kiukkuihin mukaan, vihotelkoon, toki pitäähän sitä vähä kuunella, mut noh ei olla siitä =)
Reeni maistuu nyt aika herkulle ja oottelenkin kovasti et saahaan mulle jossain vaiheessa järkkäiltyä vähä uutta reeniohjelmaa, kovasti haluisin jo reenata kunnolla rehellisen jalkapäivän ym ym... kolme tai neljäjakoisesti, kunnon "äijäreeniä" Sitä mulla on ikävä just nyt <3


!!!!


Noh kaikki aikanaan ja pikkuhiljalleen muutoksia... Jotenkin nyt  varmaan vaan tuntuu haikealta ja laiskalta haasteviikkojen jälkeen, kun enää vaan kolme reeniä viikossa, taitaa mennä hetki totutteluun ja muistettava kunnioittaa lepopäivääkin, koska kehitystä ei tapahdu ilman riittävää lepoa ja hyvää puhdasta ravintoa. Eli muistattehan kuunella kehoa ja antaa itsellenne myös huilia koska liika on liikaa ja jos kroppa menee ylikierroksille eli "ylikuntoon" niin siinä sitten huilataakin kauan ja palautuminen voi kestää todella pitkään. Joten kuunelkaa kehoa muistakaa myös antaa sille lepoa.

kehityskolmio on hyvä pitää mielessä =)


Huomenna siis ansaittu lepopäivä, mut aattelin starttaa aamun lenkin merkeissä niin saa ihanan vireyden päivän duuneihin, ja täydellisintä kevättä on kun kadut on lakaistu ja lenkkarit senkun rullaa eteenpäin, rakastan <3 =)
Muutenkin kohta voisi korkata fillarikauden, mulla ei ole kumminkin kun vähä reilu 4km töihin niin ihan kummasti sen voi sykkelillä vetästä..on vaan niin pirskatin helppo hyppää autonrattiin ja surauttaa paikalle =)

Ihanaa loppuviikkoa kaikille ja nauttikaahan auringosta  ja ihan  super mahtavista keleistä. Tänäänkin oli ihan kreisin ihana kevätpäivä, lisää tämmöisiä, aurinko antaa ihanasti energiaa ja nostaa hymyä huulille.
Hyvää yötä ja ihania unikuvia murusille <3

 -C-

maanantai 24. maaliskuuta 2014

Salakavalasti hiilaria!!!

Voihan himot sanon minä... 

Näinhän se menee!!!

Nyt kummasti kun on ollut kipunen niin olen huomannut vähä lipsuilleeni hiilareiden osalla... Tällä viikolla on mennyt hiilaria (pastaa/perunaa) joka ruualla. Ja muutenkin sokeri himoihin ei auta kyllä yhtään lasten synttärikutsut joissa pöydät notkuu ihania tarjottavia.. 
Viikonlopun juhlissa hieman maistoin oman välipalani jälkeen kakkua mutta kohtuudella, kun sitä herkkua sallii itselleen vähääkään enempi huomaan taas himoitsevani karkkiakin enempi.. 
Voisin kyllä veikata että minun kohdallani hommaan vaikuttaa myös ärsyyntyminen kun en ole päässyt treenaamaan ja muun perheen herkutellessa huomaan tuijottelevani heidän namujaan :/ 
Nyt tajuan että tylsistymiseen on aika helppo vetästä sokeria tai jotain mussutettavaa, sitä korviketta sille ettei pääse tekemään mitään.. 
Ja niin helposti kun se taas koittaa viedä koko käden mennessään, ja nauttia voitostaan mutta hahaa, tälläkertaa meinaan olla vahvempi himojani... 

!!!
Tämä on asia josta olenkin monesti kirjoittanut että tulen varmaan aina kantamaan kylttiä kaulassa "hiilaririippuvainen" tämä ei ole kiva juttu ollenkaan. Aika-ajoin asia vie hurjasti energiaa kun koittaa asiaa hallita. Tämän asian tiimoilla huomaan olevani vielä aika heikko.. hyviäkin päiviä on ollut ja niitä tulee paljosti lisää, pikkuhiljalleen edetään. Jokapäivä toivon olevani hiukan edellisestä vahvempi. Onneksi perhe on hyvin jo mukana ja eilen pyysin taas lisätukea että pariin viikkoon ei taas mitään HERKKUJA näkösälle... silmät kun ei nää niin aivot ei käskytä mihinkään tyhmiin haluihin :)  

voihan sokeri sentään!!! Pahinta huumetta varmaan ikinä!!!?

Muuten ruokailut on menny aikas loistavasti ja nyt varsinkin kun flunssa alkaa olemaan taltutettu niin rahka maistuu ja fiilis nousee :)
Fiilistelyä parhaimmillaan oli kyllä tänään kun pääsin vetäisemään trikoot jalkaan ja lähdin kokeilemaan kuinka se reeni kulkeekaan, ja hyvinhän se kulki. Vedin setit läpi ihan rauhassa kroppaa kuunellen koska takapakkia en halua ottaa! (eiköhän tämä melkein viikon kipuilu riitä)
Ja yksinkertaisesti se tunne kun hiki alkaa valumaan, kroppa tärisee, syke nousee ja läski sulaa =) 
Ja otin pitkän kaavan mukaan lopuksi vielä venyttelytkin koska halusin vaan nauttia olosta ja salille pääsystä =) 
hiki tuli ja hymy huulille =)

palkkari kitusiin ja venymään =) ei taskuja, onneksi on pampulat keksitty! (voihan selfet sentään)
Ihana oli vetästä kunnon venyttelyt reeninpäälle!

Voin sanoo ettei oo tehny sitten yhtään mieli mitään hiilarimössöjä, jännä vaikutus asioilla on toisiinsa.
Toki maistoin "lusikallisen" omppopiirakkaa kahvinkanssa kun pikkumurunkanssa leivottiin. Ystäväkumpsa tuli iltapäivä kaffeille maailmaa parantamaan ja vähä vetästiin Froopelipalikoitakin, eli sulatettiin se lusikallinenkin pois. 

Krista kummi ja pölhöt!


Rakkautta on omaa ihanan höpsö ja hauska kummi <3

Alkaa kivasti arjesta löytymään aikaa ystäville ja leikeille, vaikka kieltämättä mulla on sairaankova ikävä haasteviikkoja ja sitä menoa ja meininkiä. Nyt varsinkin kun on ollu montapäivää kotona ja kipusena niin tiputus on ollut kova ja korkea!
Noh kuhan saadaan arki pyörimään ni veikkaan että löytyy menoa ja tohinaa muutenkin ja tunnit täyttyy ihan itsestään.
Huomena vielä nautitaan koko perheen vapaasta ja ulkoillaan ja nautitaan kiireettömyydestä!
Sääennusteetkin on luvannu tulevalle viikolle upeita kevätilmoja eli nautitaan toivottavasti auringoisista aamulenksuista <3
Energisiä treenejä ja upeaa aurinkoista alkavaa viikkoa kaikille ihanuuksille sinne ruuduntaakse!
Täällä ollaan fiilis katossa kun ollaan taas mukana arjen ihanuuksissa,terveinä ja täynnä treeni-iloa <3 Taas mennää eikä meinata =)

-C-




torstai 20. maaliskuuta 2014

Voihan flunssa!

Moikka  kaikkien torstaihin!
Täällä osoitteessa viikko on alkanut aika sairastelujen parissa, ja voitte vaan kuvitella kuinka juippii.
Maanatainahan kerkesin käydä edes kerran reenaamassa, mut siihen mun reenailut on sitte jääneetkin tälläviikolla.
Nyt otetaankin sitten pakkolepoa ja parannellaan. Tarkasti yritän kuunella oloja ettei vaan liian aikaisin lähe rehkimään, ettei vaan tulisi mitään jälkitautia, nimittäin se ei oo kivaa, monesti on niinkin käynyt. Nyt parannellaan rauhassa ja kerätään voimia jotta täältä noussaan ja päässään taas treenin makuun  =)

Pikkuhiljalleen parannutaan!

Mieli ja kroppa kovasti huuteleekin jo hikoilemaan mut maltti on valttia, kyllähän tässä on kerinny mietiskelemäänkin jo et miks just nyt kun oli niin hyvä draivi päällä. Mut enhän mie mikään robootti ole ja ehkä nyt antoi ittellensä luvan tavallaan tulla pipiksi, olihan tämä pahin pelkoni  kuluneiden haasteviikkojen kohalla, joten parempi näinpäin.

Olihan tämä haastava arjen aloitus, ja vähä koetteluita että kuinka täältä ponnistetaan.

Smootie Aamupalana.. nam! parastaparastaparastaparasta aijaiAijaiJai!!! Nyt sairastelun aikana olen käyttänyt normia mehukeittoa että tulee vähä energiaa enempi.
Olen kumminkin nyt kipeenäkin pitänyt hyvin huolta että syön oikein, vaikka hiukan väkisin oon sen tehnyt mutta luulen että onpi taikasanana etten oo herkutteluihinkaan (pahemmin) sortunut. Eilen söin ruuanpäälle n. kymmenen karkkia ja illalla söin yhden jäätölön. Annoin itselleni luvan vähä saada namia, eihän kipeys ole mikään tekosyy, mutta kipeenähän tekee hurjasti mieli herkkuja. Olin toki yllättynyt kuinka vähän herkkuja mieleni teki, on sitä siis jotain jäänyt luihin ja ytimiin. =) Tänään ei oo ees namia tehny mieli, joten
pikku hiljalleeen aletaan täältä nousemaan, kohta taas ollaan arjen ihanuuksissa messissä ja treenataan mieli virkeeksi.

Jos jotain positiivista tästä kipuilusta etsitään niin olenpahan saanut nukkua. Matti onkin touhuillut juniorin kanssa, tyttö on myös on ollut aika kipeenä koko alkuviikon!

Murut!
Pidetään peukkuja et sairastelut olisi nyt taputeltu ja pääsen taas kohta töihin ja treenaamaan. Ihana huomata kuinka halu ja tarve treenin pariin on suuri eikä tarvitse enää toitotella tarvetta! pikemminkiin tämä ketutus tilalla kun ei pääse!!!!
Noh nyt vielä huilitaan ja otetaan pakkolepoa muutamapäivä, olen kyllä jo valmiiksi treenikamat pakannut =)

Pitäkää itsestänne huolta ja muistakaa vitamiinit! Nauttikaa treeneistä ja ulkoilusta, ja siitä että olette terveitä!! Miekii tänään seisoin ikkunantakana ja leikin et oon lenkillä =)

Ihana ulkoilukeli ja aurinkoa!!!!  Ikkunantakaa ei oo kiva huudella :/

Ihanaa loppuviikkoa kaikille ja nautitaan lämpenevistä keleistä (niinhän ne säähemmot ainakin lupaili) tuun taas huutelemaan!!



-C-

maanantai 17. maaliskuuta 2014

Syytä oli juhlaan =)

Hellouuu!!!!
vihdoin aletaan olemaan elävien kirjoissa. Voin kyllä sanoo et huomaa ettei enää ole parikymppinen, mitä juhlimiseen tulee, palautumiseen menee "hetki" :D
No mutta...
Lauantaihan kokoonnuimme kotiini aloittelemaan ja hieman kilistelemään jokaista meitä, olimmehan kakki tehneet ihan mielettömän duunin vimeisten kuudenviikon aikana joten oli syytäkin hieman juhlaan!
Haastejengistä olivat paikalla: Päivi ja hänen mukava tyttärensä, Jarkka, Mia ja miehensä Riku ja Anu ja hänen ystävänsä Stina.
Veikko oli niin kiinni töiden parissa että ei kerinnyt kun vasta Huumalle mutta ajatuksissa ja puhelimenpäässä oli messissä =)

kuplivaa kivassa seurassa =)


kiva oli olla yhdessä
Päivi ja hänen tyttärensä =)

aika mageita misuja =)
Kilistelimme ja skumppailimme ja oli ihana ottaa alkuvauhtia yhdessä ennenkuin lähdimme juhlimaan.
Huumalla oli vastaanotto ihana, komiat herrasmiehet ottivat tulijat ihanasti vastaan ovella ja toivottivat tervetulleeksi.
Ruokaa oli tarjolla, ja voin sanoo että upeasti oli salaatit katettu, ja oli hyvää ja ruokaa oli riittävästi =)

ruoka oli katettu upeesti =)
maiskis!
haastesiskot! <3
Kilistelimme haastelaisten ja valmentajiemme kanssa Hypoxi huoneessa (Pauliinan skumppabaarissa) kävimme läpi upean matkamme ja fiilisteltiin vaan kaikkien saavutuksia. Mulla on jo nyt ikävä upeaa jengiämme, onneksi näemme vielä tulevaisuudessa ;)

 

 Juhlahumu oli loistava ja Bileet olivat todellakin huumaavat. En muista koska viimeeksi olen ollut näin makoisissa juhlissa.
Esityksiä oli monenlaista taikurista upeaan tanssiryhmään, Bionic crew oli loistava, likat veti ihan uskomatonta settiä, ja upeaa silmänruokaa koko joukko =)

Bionic crew
Huuman yrittäjä porukka =)

Jengi vähä täpinöissään =)

jännittyneitä haastelaisia!!!


Ja vuorossa oli myös meidän haastelaisten palkintojen jako. Jengi oli todella jännittynyt ja syystäkin.
Ja ihan mahtavaa jännityksen huipentumana palkinnot jaettiin ja haasteen voittajaksi tuli upea haastesiskoni Mia, hän veti upeat viikot ja teki uskomattomat tulokset; hän ansaitsi voiton ja olen hänestä tajuttoman ylepeä <3
 
hyvä Mia <3



jesh!!!!
Kimppahakiiii <3


Hyvänä kakkosena tulin MINÄ!!!!!!! 

Pieni onnen itkuromahdus =)


Onnen itkuinen minä <3 Jesh!!!

Hopea ei tosiaan ole häpee ja olen myös todella ylpeä itsestäni. Loistavasti sijoituin, olin median suosikki ja totisesti ylpeä siitä, Eli mieletön kiitos kaikille teille lukijoilleni ja jokaiselle kuka äänensä minulle antoi. Palkintoni oli aivan ihana <3 Pääsen siis jatkossakin nauttimaan Hypoxi hoidoista. Ja sain myös oma valintaisen PT kerran, jonka ymmärsin kyllä ihan väärin siinä bilehuumassa luettuna, luin vain voimassa olopäivän joten luulin saavani treinerin kesään saakka, mutta ihana mieheni lupasi että homma ei jää kertaan vaan PT tulee olemaan treeni matkassa mukana muulloinkin, siitä lisää myöhemmin :D Sitä nähtävästi lukee mitä haluaa lukea ;) Ja onneksi asian tarkistin skumpasta selvinneenä ja lasit päässä =)

Sain vielä lahjakortin kampaamo Bravoon, eli siis hemmottelua luvassa...
Kolmenneksi sijoittui Jari upeilla tuloksillaan, ja kaikille meille tarjottiin vielä loppuvuoden treenailut huippuhinnalla ja kimppatreenejä vedetään vielä huhti ja toukokuussa. Inbodymittauksiin pääsemme myös toukokuun loppupuolella.
Ihan loistavat palkinnot saimme siis kaikki ja olen porukasta todella ylpeä <3 We did it!!

Ihanat Anu ja Päivi ja upeet herrat Veikko ja Jari =)
Jokaiselle myös jaettin kunniakirjat upeista saavutuksista!!

Suuret kiitokset ihan mielettömille valmentajillemme, Olette jokaikinen kullanarvoisia ja kiitos mielettömistä tsemeistä, neuvoista ja tuesta jonka matkan aikana annoitte. Kaiken kunnioituksen ansaitsette jokainen, teitte haasteviikoista upeat ja tarjositte upeat puitteet toteuttaa unelmaa.
Kiitos.. teillä kaikilla on iso paikka sydämessäni!!

Valmentajatiimiämme <3 Maikku, Pauliina, Mira ja Tea <3 Vain Ville puuttuu :D


Suuri kiitos myös kanssasisarille ja haasteveikoille, me teimme kaikki upeat saavutukset ja voimme olla niin himpskutin ylpeitä itsestämme! <3

Kiitos Huuma ihanista bileistä ja koko haasteesta, oli kunnia päästä mukaan. Tästä on loistava jatkaa matkaa vetämään treeniä ja nauttimaan taas rakkaudestani eli Hypoxista <3 (Kiitos pauliina <3 Olet timantti)
Treenit siis jatkuvat ja matka omia tavoitteitani kohti jatkukoon, tämä on ollut niin loistava ja antoisa reissu että leijun pää pilvissä vielä pitkään.

Pysykäähän siis mukana, Jatkan enempi kun innoissaan blogini kirjoittamista ja jaan mielellään kanssani haasteet mitä eteen tupsahtaa. Eli kevättä kohden mennään upeella buustilla ja innolla odotan tulevaa ja mitä kaikkea se ikinä pitääkään sisällään =)

Kiitos teille kaikille murusille vielä kannustuksistanne, en voi sanoilla kiittää  tarpeeksi <3

Tänään hypättiin myös viikonlopun jäliltä takasin arkeen ja iltatreenithän vedettiin, vaikka olot vielä kummittelivatkin. Hikeä pukkas ja olin ihan varma että sydän pysähtyy tai ainakin pomppaa rinnasta ulos mut nyt erittäin tyytyvänen tyttö täällä hymyilee ja antaa nukkumatin kohta korjata mut mukaansa =) Eli ihania unia kaikille ja aurinkoista viikkoa <3 Ja vielä kerran KIIIITOOOOS!!!!!!

-C-


P:S kiitos haastesiskoilleni kuvista =)